Aqua-Fitness

für Schwangere

Wasser ist für schwangere Frauen eine zusätzliche Möglichkeit der körperlichen Betätigung und der Erhaltung von Fitness und Gesundheit.

Schwimmen stellt für sie ein intensives Herz-Kreislauf-Training dar und verbessert die Durchblutung der Gebärmutter.

Die beim Schwimmen angewandte Atemtechnik erhöht die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind und erleichtert die Muskelentspannung. Das unter der Geburt praktizierte „intensive Atmen“ entspricht der beim Schwimmen angewandten Atmung, deshalb ist Schwimmen eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Schwimmen verbessert zudem Kondition und Durchhaltevermögen, was sich ebenfalls günstig auf die Geburt auswirkt.

Herzlich willkommen sind Schwangere ab der 30. SSW mit Spaß am Wasser, Schwangere mit Rückenproblemen, Wassereinlagerungen et cetera.

Nicht geeignet ist das Schwangerenschwimmen leider für Frauen mit extremen Kreislaufproblemen und für Nichtschwimmerinnen.

Kursdauer: 5 Doppelstunden immer mittwochs 17.00 bis 19.00 Uhr
Kosten: 100 € (Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)
Ort: Klinikum Kulmbach Physiotherapieabteilung (EG)    
Sie benötigen: Badekleidung, Badeschuhe, Duschutensilien, Fön und „gute Laune“.